SONO E SINTOMAS DEPRESSIVOS

Revista Vida e Saúde, Maio de 2020, pág. 6

O estudo comparou gêmeos e descobriu que aqueles que dormiram menos de 7 horas ou mais de 9 horas, por noite, apresentaram mais sintomas depressivos.

Vídeo com dicas para dormir melhor que eu cito no vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=VQsTlxCphwg&t=7s

Eu indico também o vídeo do Dr. Marcos Abud, que fala do perigo dos medicamentos para dormir:

https://www.youtube.com/watch?v=2ewwSXCivWA&t=1s

 

EXERCÍCIOS MUITO FÁCEIS PARA PREVENIR E TRATAR O ALZHEIMER E DEMÊNCIA

Brain Health Breakthroughs Volume 3, Issue #707

Aprenda a prevenir e tratar o Alzheimer e a Demência Senil com exercícios fáceis para fazer sentado. Indique a amigos e parentes os vídeos do programa Love to Move, da British Gymnastics Foundation:

https://www.youtube.com/watch?v=sEWZjpxiiFM https://www.youtube.com/watch?v=hqNGCPV0_XA&t=1635s https://www.youtube.com/watch?v=BM9u6j-a6rQ&t=7s https://www.youtube.com/watch?v=aET3x363DwQ&t=1585s

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PESQUISA ASSOCIA LEITE DE VACA COM O CÂNCER DE MAMA

O estudo comparou o uso de laticínios com o leite de soja em uma grande quantidade de mulheres.


Acesse o resumo do estudo aqui:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32095830/

Vídeo original que eu editei essa notícia: https://www.youtube.com/watch?v=r9RsiSB3h8I

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CERCA DE 75% DOS BRASILEIROS TÊM DIFICULDADE PRA DORMIR. VEJA AQUI DICAS PARA TER O SONO EM DIA

Jornal Nacional em 26 Dez 2019

Um dos especialistas em sono mais famosos do mundo, o inglês Nick Littlehales diz que há técnicas para melhorar a qualidade do sono. Gostaria de destacar que medicamentos "calmantes" não são solução para esse problema já que eles causam outras doenças, como o Alzheimer. Se você não conseguir resolver o problema com essas dicas, vá a um médico e saiba que a terapia pode combater as causas da falta de sono.


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PRISÃO QUÍMICA - A LUTA PARA NÃO USAR MAIS DROGAS

Fantástico, 2018

A série Prisão Química, com Drauzio Varella, fala sobre a luta do ex-jogador de futebol Casagrande, e outras pessoas, para se manterem longe das drogas. Me ajude a compartilhar conteúdos de saúde como esse para mais pessoas.


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DEPRESSÃO E TRANSTORNO BIPOLAR

Profissão Repórter - 11/09/2019

Pessoas que sofrem de depressão e Transtorno Bipolar dividem suas dores

 

TRANSTORNO BIPOLAR PODE SER CONFUNDIDO COM DEPRESSÃO

Profissão Repórter - 11/09/2019

Psiquiatra explica que o transtorno bipolar pode ser confundido com depressão pelo fato de haver dois quadros como sintomas característicos da doença: a depressão das funções psíquicas e também a excitação das funções psíquicas.

 

LENTILHA COMBATE VÍCIOS ALIMENTARES E ALGUMAS DOENÇAS MENTAIS

Rachel Handley

É muito difícil conseguir vencer vícios por doces e outros alimentos. A lentilha é boa por conter lítio e ajudar o reequilíbrio químico cerebral. Ela também é útil no tratamento da depressão e outras doenças mentais.


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